皆さん、こんにちは！徐々に昼間の時間が短くなって来ました。

朝晩も冷え込みが強く、早朝トレーニングも辛くなるこの頃です。

そうは言っても、本日も元気良く南葉山へ行って来ました。

紅葉もだいぶ下がって、キャンプ場も落ち葉がいっぱい！

愛車はオーバーホール中なので、今日は奥さんの愛車です。

いつもより小さいサイズの自転車だと、やっぱり疲れますね…

話は変わって、『上越さくら烏龍茶』が新ロットで再入荷しました。

新鮮な茶葉の香りを楽しみたい方は、今がチャンスですよ〜。

毎回少量ずつの限定生産ですから、お求めはお早目にどうぞ！

院長

皆さん、こんにちは！久しぶりのブログ更新になりました。

SAKEまつりが終わり、そろそろ冬の匂いを感じる頃ですね。

私の近況ですが、ジョグからマウンテンバイクに変更！

毎朝5時半に起床し、元気に南葉山へと登っております。

ゴールのキャンプ場。7時までに到着するのが目標！

朝日に照らされた紅葉の南葉山が、とっても綺麗です。

キャンプ場から見た下界の様子。この日の天気は下り坂。

景色を満喫したら、途中の湧水スポットに寄って帰宅です。

毎日少しずつ夜明けが遅くなっているのを実感します。

もちろんそれに伴って、徐々に寒くなっていきますよね。

昨日まで青々と茂っていた樹木が、今日は紅葉していたり。

自然の中で過ごす時間の大切さを実感するこの頃です。

院長

皆さん、こんにちは！爽やかな秋晴れの日が続いております。

しかし大型の台風が近づいているんだとか。油断禁物ですね！

油断と言えば私、慢心して不摂生を続けた時期がありまして

恥ずかしながら体重も増加し、危機感を募らせておりました。

そこで、来る健康診断に向けて生活習慣を改善しよう！と思い立ち

毎朝のジョギングを開始して、もう2か月近くが経とうとしています。

プロテインも積極的に摂取し、体脂肪率は順調に減少していますが

どうも体重だけはスムーズに落ちてくれません。目標まであと少し…

10月10日（金）　16:00開院（健康診断のため外出中）

明日がその健康診断なんです。今晩もう少し追い込みますか！

お客様にはご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願いいたします。

ところで昨夜は、皆既月食という天体ショーで盛り上がりましたね。

営業時間でしたが、近くの雁木通りプラザでじっくり鑑賞しました。

さすがに自前のカメラでは、ここまではっきりと撮影できませんが

天体望遠鏡を見せてもらい、ロマンチックな赤い月の撮影に成功！

月にパワーを頂いて、健康診断も元気に乗り越えようと思います。

院長

皆さん、こんにちは！朝晩が少しずつ冷えて来ましたね。

先日は登山のため、臨時休業でご迷惑をお掛けしました。

ここぞというタイミングと天候で、最高の山行になりました。

今日は私が撮影した写真の一部を、ここで紹介しますね。

雷鳥沢から劔御前へのルートは、紅葉の中を急登します。

きつい登りですが、景色を楽しみながらのんびり進みます。

キャンプ地である劔沢からは、雄大な劔岳が眼前に広がります。

憑りつかれたかのように、ずっとシャッターを押し続けていました。

キャンプサイトは、さながら天然のプラネタリウム。

寒さに震えながら、ずっと星空を眺めていました。

ご覧ください！天の川まではっきりと目視で確認ができます。

寝るのがもったいなくなりますよね？寒いから寝ますけど（笑）

素晴らしい景色に出会い、身も心も軽くなった気がします。

こんな休日もいいですよね。これでまた仕事を頑張れます！

院長

皆さん、こんにちは！大型の台風が近づいているようですね。

今後の進路予想など、天気予報から目が離せない遠山です。

と言いますのも…

明日から2日間、立山へ登山に行って来るのです！

山は今紅葉シーズン、写真のような風景を期待しています。

という訳で、営業日時の変更について告知させてください。

09月24日（水）　終日休業

お客様にはご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します。

院長

皆さん、こんにちは！朝晩がかなり涼しくなって来ましたね。

日課のジョギングも、清々しい気分で楽しく続けております。

さて先週末は、3連休を頂きまして各所を廻っておりました。

13日はバレエの発表会、14・15日は東京での研修会です。

久しぶりの東京でしたが、長距離のバス移動は身体に堪えました…

早く北陸新幹線に開業して頂き、私を楽に移動させてください（笑）

でも頑張って移動した甲斐あって、新たな技術を習得できました！

上越さくら整体院は、更に進化するべく今後も勉強を続けます。

これは東京で買ったお土産です。めっちゃ可愛くないですか？

ブタがストローで水を吸い、背中の鉢から草が生えるらしいよ！

院長

皆さん、こんにちは！秋らしい空模様が続いておりますね。

スーパームーンにパワーを頂き、元気いっぱいの遠山です。

さて先週の土曜日は、出張コンディショニングに出掛けておりました。

今回のお客様は、高田本町商店街アイドルがんぎっこの皆さん！

今回の目的は、ストレッチによる疲労回復と体質改善の実践！

皆さん、真剣な眼差しで一生懸命に私の話を聞いてくれました。

ストレッチは個人の身体の状況をもとに、合ったものを指導します。

左右の硬さの違いや、既往歴なども考慮しないといけませんよね。

パートナーストレッチは、新しいコミュニケーションツールです。

メンバー同士、お互いの理解が深まるのではないでしょうか。

各種イベントに引っ張りだこで、疲労が溜まっているであろう皆さん。

これからもストレッチを継続し、素敵なステージを魅せてくださいね☆

当院では、チーム単位での出張コンディショニングを承っております。

指導内容や利用料金など、何でもお気軽にお問い合わせください！

09月13日（土）　終日休業

今回も出張コンディショニングのため、終日休業させて頂きます。

お客様にはご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願いいたします。

院長

皆さん、こんにちは！今日もなんだか蒸し暑いですね。

早朝のジョギングで、大量の汗をかいている遠山です。

さて当院は、スポーツ選手のご利用が多いのですが

チーム単位でのコンディショニングも承っております！

練習や試合の会場への出張も、お任せ下さいね。

近日その出張があり、営業時間の変更がございます。

大変ご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願いいたします。

09月06日（土）　14:30〜17:00　外出中です。

出張を伴うコンディショニングのご相談もお気軽に！

※ご利用料金等は、内容によって大きく変わります。

院長

皆さん、こんにちは！今年もあと4か月になりました。

少しずつ空も高くなり、秋の気配を感じるこの頃です。

最近の私は、早朝のジョギングを日課にしております。

高田公園のお濠をぐるっと一周、時間にして40分位。

始めた頃は猛烈な筋肉痛に襲われ、毎朝憂鬱でしたが

近頃では走行スピードも徐々にアップし、気持ちにも余裕が。

そうすると、お濠の周りの色んな景色が見えるものですね。

ちょっと分かり辛い写真ですが、鴨の親子を見かけました。

5羽の群れでしたが、動き方がよく似ているんですよ（笑）

おそらく、親鴨の行動を真似て育つからなんでしょうね。

これが『刷り込み』というものなのかと、感心しておりました。

実は、人間でも同じことが言えるのでは？と思うことがあります。

親子や兄弟では、骨格や筋肉の性質が似ているんですよね。

遺伝による先天的なものだけではないような気がしています。

生活習慣や考え方など、後天的なものも大きく影響しているような。

そんなことをふと思った早朝の出来事でした。今日も良い一日を。

院長

皆さん、こんにちは！甲子園も終わり、もうすぐ秋ですね。

今年は梅雨明け以降も雨が多く、すっきりしない夏でした。

そんな夏休みも終盤、家族で初めて上越科学館に出陣！

最近話題になっている、あの生き物を見てきましたよ。

こちらが噂の『グソクムシ』です！体長約10㎝。

深海に棲み、魚の死骸を食べているんだとか。

敵に襲われそうになると、臭い液を出すらしいです…

こちらは、その親玉とでも言うべき『ダイオウグソクムシ』であります！

グソクムシよりも深い海に棲んでいて、体長は約30㎝になります。

その生態は謎に包まれていて、5年間餌を食べない個体もあったとか…

これは他所から拝借した画像ですが、本当にグロテスク！

大きなダンゴムシと形容されますが、そんなものじゃない。

まるで宇宙生物かなにかのようです。でもカッコいいな〜。

そして科学館にはもう一つ、体力測定という目玉アトラクションが！

学生時代以来の体力測定、意外なほどに燃えてしまいました。

握力は良い成績（68キロ）でしたが、他はいまいちでしたね…

しっかり筋トレして、冬にもう一度リベンジしたいと思います。

まだ腹筋の筋肉痛が残っていますが、今週も頑張ります！！

院長

皆さん、こんにちは！甲子園がアツく盛り上がっています。

我が新潟県代表の日本文理も勝ち進み、目が離せません！

さて、明日の開院時間に急遽変更がございます。

ご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願いいたします。

08月22日（金）　13:00開院

※閉院時間に変更はございません。

院長

皆さん、こんにちは！お盆休みを満喫していますか？

私は心身共に充電し、張り切って営業再開しております。

今年は短い夏休みでしたが、思いのほか楽しめましたよ。

ここぞとばかりに、普段楽しめないグルメを満喫しました！

夏休みの初日は、自宅で久しぶりのもつ鍋に舌鼓をうち

次の目は、上越では珍しい本格的タイ料理を楽しみました。

手前がガパオライス、奥がグリーンカレーです♪

一人で全部食べた訳ではないのであしからず…

夏は汗をかきながら、辛い食べ物を食べるのが一番です。

しっかり食べ、基礎代謝を上げて、夏を乗り切りましょう！

院長

皆さん、こんにちは！上越の短い夏を満喫していますか？

私は先日、毎年恒例のオクトーバーフェストに出陣しました！

これが終わると、夏が半分終わった気分になりますね…

さて今日は、当院の夏季休業日についてお知らせします。

今年は佐渡一周ツーリングが無いので、お休みも少しです。

08月13日（水）　終日休業

08月14日（木）　終日休業

この夏は、例年以上にスポーツ整体のお客様が多いですね。

部活動の練習後など、夕方〜夜のご予約が集中しております。

あ、今週末は台風が接近しているようです。

お出かけの際は、充分お気を付け下さい！

院長

皆さん、こんにちは！上越もようやく梅雨明けしましたね。

雨でしばらく乗れなかった自転車で爆走したい遠山です。

先週からの『上越まつり』も、先日のお饌米でひと段落して

街には風鈴の音色が響く、静かな日常が戻って来ております。

高田祇園祭の思い出。宮入りの最初はベストポジション！

いつの間にか、どういう訳か、場所は変わって奥の方に…

何はともあれ、暑い夏の始まりの熱い思い出になりました。

熱い夏と言えば、県の高校野球も熱戦が続きましたね。

地元上越の関根学園が、なんとノーシードからの決勝進出！

当院で診ている選手も、複数名出場して頑張っていました。

彼らのスポーツ整体を通して、今後の課題も見えてきましたね。

運動技術は、きちんとした土台（骨格）があってこそ身に付くもの。

このことを再認識して、また選手と共に上を目指そうと思います。

そんなこんなで祭りの余韻に浸りながら…

少し寂しく？今日も元気に営業中です！！

院長

皆さん、こんにちは！学生の皆さんは夏休みでしょうか？

私はと言いますと、少し早めの夏休みを満喫しました。

先週末、久々の東京でスカイツリーなど見てきましたよ☆

さて今週は、上越市内も恒例の『上越まつり』が開催中！

今年も八坂神社のお神輿を、元気良く担がせて頂きます。

昨年に引き続き、今年も残念ながら雨模様です…

しかしそこは、我々町内の青年が盛り上げないと！

7月24・25日は、本町通りも交通規制がございます。

13:00〜21:30の間、本町通りが車両通行止です。

お車で本町にお越しの際は、どうぞご注意くださいね！

院長

皆さん、こんにちは！ジメジメとした日々が続いております。

そんな中、先週末は一瞬の晴れ間をBBQで満喫しました！

この日のメインは、ワイルドな『海鮮串焼き』でございます。

海辺で食べる海の幸と、冷えたビールで最高の週末でした☆

大自然のパワーを五感で満喫し、今週も元気に頑張ります！

院長

皆さん、こんにちは！先週末は高田開府400年祭でした。

高田公園から花火が上がり、大迫力で圧倒された遠山です。

さて夏と言えば、花火もそうですが様々な音楽イベント♪

フェスに限らず、様々なイベントで音楽を楽しむ季節です。

で、今日はBANKROBBER PROJECTというバンドをご紹介。

こんなカッコいいバンドに上越出身のメンバーがいるんですよ！

10年振りに発表した新曲が、この『残響』です。カッコいいな〜！！

7月20日には彼らが出演するイベントもあるので要チェックです！

院長

皆さん、こんにちは！燕のボブ君が南へ旅立ちました…

面倒な糞掃除がなくなったものの、少し寂しい遠山です。

ここ最近、学生のお客さんが非常に多くなっております。

運動部の皆さんは、大会直前のケガが心配ですからね。

当院では、痛くなる前のケアの重要性が徐々に浸透して

大事に至る前に施術をさせて頂く機会が多くなりました。

あとは大会で結果を出すのみ。皆さん頑張ってください！

そして先日、朝方の高田公園を歩く機会がありました。

すると僅かながら、ハスの花が咲き始めていましたよ！

満開までは程遠いですが、夏の訪れを感じさせてくれます。

早起きは三文の徳と言いますが、素敵な風景が見れました。

そしてこちらは本町の夏の風物詩。園児の書いた七夕の短冊☆

毎年のことながら、短冊に込められたメッセージが微笑ましい。

今年一番のヒットは、『ようかいウォッチになりたい』という短冊。

妖怪になりたいのか？時計になりたいのか？もう何が何だか（笑）

夏へと変わりゆく街の風景に癒されながら、今日も頑張ります！

院長

皆さん、こんにちは！いよいよW杯が開幕しましたね〜。

毎朝早起きしてのTV観戦、いつまで続くことでしょうか…

さて、先日の記事でお話をした『鳥』の正体。

ついに判明しました！どうやら燕のようです。

名前は『ボブ』。私が勝手に名付けました。

ここ数日で、若干大きくなったような気が…

巣立つまでの期間、大切に見守ることにしました。

ボブ君、糞の片付けだけは、私に任せなさい！

毎晩19時頃から、この場所で羽を休めております。

近くをお通りの際は、是非ご覧になってくださいね。

最後に、上越さくら整体院は今週から3年目に突入です。

お客様に笑顔を届けられるよう、これからも頑張ります！

院長

皆さん、こんにちは！梅雨入りした途端、ジメジメしております。

本日は午前中お休みを頂き、皆さんにご迷惑をお掛けしました。

実は最近、当院の玄関先に毎朝鳥の糞がありまして。

掃除しても翌日には同じ場所に糞…どういうことですか？

きっと性格の悪いカラスの嫌がらせと思っておりました。

ところが昨夜、遂にその正体が明らかになったのです！

誰ですか、あなたは？

もうちょい寄りますよ…

この鳥、立ったまま糞垂れて寝ています（笑）

可哀そうなので昨夜は起こしませんでしたが。

彼を今後どうするか？大きな悩みどころです。

院長