ゴールがあるから頑張れる！5回のステップで、今の自分が過去最高の自分に。

「姿勢を良くしたいけれど、いつまで通えばいいのかわからない……」

そんな不安を解消するために、【5回完了・目標達成型】の姿勢改善プログラムを用意しました。

「見た目」を変えるだけでなく、肩こりや腰痛から解放され、

心まで前向きになる「一生モノの姿勢」を、私と一緒に作り上げませんか？

ステップ1：土台の「解放」（1～2回目）

• 内容： 長年のクセで固まった肩甲骨、股関節、背骨の「癒着」を剥がします。

• 目的： 無理に姿勢を正すのではなく、「自然と胸を張れる状態」まで体の可動域を戻します。

ステップ2：姿勢保持筋の「再起動」（3〜4回目）

• 内容： インナーマッスル（姿勢保持筋）を刺激し、体に「正しい位置」を覚え込ませます。

• 目的： 施術直後だけでなく、「明日も、明後日も崩れない身体」のベースを作ります。

ステップ3：黄金バランスの「定着」（5回目）

• 内容： 全身の連動性を仕上げ、歩き方や座り方の動作まで最適化します。

• 目的： 5回のゴール。鏡を見た時に、「今の自分が最高の自分」だと確信できる状態へ。

5回というゴールがあるから、頑張れる

 コース終了後は、良い状態を維持するためのメンテナンスプランもご用意しております。

院長

当院でサポートを行っている、広野あさみ選手の症例報告です。

スノーボード競技では平面だけでなく、様々な構築物を滑走して演技の難易度を競います。

彼女が専門とするスロープスタイル競技では、飛距離20ｍ超のジャンプ台もあります。

単純に飛び越えるだけでなく、空中でのグラブ・スピン動作などが採点に影響する訳です。

当然ながら筋肉・骨格のバランスが整っていないと、空中で思い通りの動きが出来ません。

また着地の成否に関わらず、普段から落差分の衝撃で身体に相当な負担が蓄積します。

今回の施術時も連日に及ぶ大会や撮影で筋肉が疲労し、かなり骨格に変位が出ていました。

左：施術前、右：施術後

彼女本来の筋肉・骨格の特性でもあるのですが、施術前は「反り腰」が強く出ています。

この状態ではボードに力（体重）をかけにくく、ボードコントロールが困難になると思われます。

また着地で強い衝撃が加わると、腰の反りが増強して大きな負担がかかる可能性も…

全身の筋肉・骨格バランスを調整し、施術後は腰のラインが適正なカーブに改善されました。

この状態だと力がボードに伝わりやすく、更にボードの反発力を利用することができます。

彼女の場合は筋肉の張力が変化したことで、ウエストとヒップにも減少効果が見られます。

この程度なら一度の施術で効果を出すことが可能ですが、大切なのはそれを維持すること。

競技特性にもよりますが、正しいフォームでトレーニングを繰り返すことが重要になります。

一般の方に対しては、施術の際に適切な筋力強化・ストレッチ方法をアドバイスしています。