皆さん、こんにちは！気持ちの良い季候が続いていますね。

こういう陽気ですと、ついつい身体を動かしたくなります。

先日は久しぶりに、自転車で南葉山周辺を走って来ましたよ。

実は私の場合、筋力差のせいで左のペダルを強く踏むんです。

この癖を直せずに数年、左足が過剰回内足になっておりました。

現在はインソールの装用と右の意識で、改善半ばという状態で

身体の左右差が及ぼす影響を、改めて実感させられております。

筋力だけでなく、柔軟性についても同じことが言えますね。

弱い側の強化、固い側の柔軟を意識して取り組みましょう。

スポーツで健康を手に入れるには、運動フォームが重要です。

負荷を漸増しながら、フォームチェックを繰り返しましょう。

院長