2026年06月08日

【上越の梅雨を乗り切る】
体がだるい、頭が重い…その不調、実は「気圧と自律神経」が原因かも？

皆さん、こんにちは！梅雨の気配を感じる今日この頃ですが如何お過ごしでしょうか？
直近は高田城ロードレース対策の施術も多く、無事に終わりホッとしている遠山です。

上越地域もそろそろ梅雨入りし、ジメジメとしたスッキリしないお天気が続きます。
この時期になると、当院へお越しになるお客様からも「なんだか最近、体が重だるい」
「寝ても疲れが取れない」「頭がすっきりしない」といったお声が急に増えてきます。

「雨のせいだから仕方がない」「気持ちの持ちようかな」と、一人で無理をして我慢していませんか？
その不調、気のせいではありません。梅雨時に特有の「気圧」と「自律神経」の乱れが原因なのです。

なぜ梅雨になると体調を崩しやすくなるのか？

① 気圧の低下と「お休みモード」のスイッチ
天気が崩れて気圧が下がるのに連動し、人間の体内では自律神経のうち
身体をリラックスさせる「副交感神経」が優位になりすぎてしまいます。

本来は活動的になるべき日中も、身体がお休みモードになってしまうため
「だるさ」や「やる気の低下」、「強い眠気」を引き起こすことがあります。

② 高い湿度による「体内の水分詰まり」
梅雨時は湿度が高いため、身体から汗がうまく蒸発できなくなります。
すると、本来は身体に出るべき水分や老廃物が体内に溜まってしまい
むくみや身体の重さ、そして頭痛症状を引き起こす一因になるのです。

自宅でできる！自律神経を整えるワンポイントケア

①「耳まわり」の簡単マッサージ
耳のまわりには気圧の変化を感知する内耳と、自律神経を整えるツボが集中しています。
両耳を軽くつまんで上下左右に優しく引っ張ったり、グルグル回したりしてみてください。
耳まわりの血行が良くなることで、頭のモヤモヤがすっきりしやすくなります。

②ぬるめのお湯での入浴
シャワーだけで済ませずに、ぬるめのお湯に10〜15分ほどゆっくり浸かってみてください。
汗をかくことで余分な水分が抜け、自律神経のオン・オフの切替えがスムーズになります。

セルフケアでもすっきりしない時は…

「やっぱり体が重い」「根本的に身体を整えたい」という方は
決して無理な我慢を続けず、お気軽に当院までご相談ください。

当院では筋肉をほぐすだけでなく、骨格全体のバランスを優しく整えることで
自律神経が本来の働きを取り戻すように、安全で効果的なサポートしています。

また当院では2回目以降のご来院で、【あなた専用のセルフケアテキスト】をお渡ししています。
梅雨対策だけでなく、あなたに合わせた「一生モノの自宅ケア知識」を詳しく掲載しております。

まずはご自身の今の状態を知ることから始めてみませんか？
不調を根本から解消して、梅雨を笑顔で乗り切りましょう！

最後に、当院はこの6月で開院15年目を迎えることが出来ました。ありがとうございます。

数多くの整体院の中から当院を選んでくださったお客様には、感謝の気持ちでいっぱいです。
今後とも皆さんの「身近で親身に対応する専門家」を目指して、真剣に取り組んで参ります。

院長

・営業日時の変更について

06月19日（金）　11:00～12:30外出中
07月04日（土）　18:00閉院
07月09日（木）　15:30～16:30外出中

※施術料金のお支払いには、お得な施術回数券もご用意しております。

※当院はフォームソティックス・メディカル取扱認定院です。

当院に専用駐車場はありません。下記の公共駐車場をご利用ください。

ご来院される際の駐車場について、使い勝手の良い公共駐車場を2つご紹介します。

③雁木通りプラザ地下駐車場⇒地下なので荒天時にオススメ。雁木を通れば傘なしで来院可能！
⑤大手町駐車場⇒敷地が広いので車の運転が苦手な方にオススメ。司令部通りから入りやすい！

上記の駐車場はいずれも当院から徒歩1～2分、1時間無料で以降の駐車料金は30分100円です。
施術時間内の利用なら多くても100円で済みますので、ご来院の際はこちらをご利用ください。
「二・七の市」開催日の午前中のみ、多少混雑することがありますのでご注意ください。