皆さん、こんにちは！上越は雨で雪解けが進んでおります。

昨日は久しぶりに美味しいラーメンを食べ、元気いっぱいの遠山です。

 

先日、筋肉の習性。という記事を書きましたが、今日はその続きです。

皆さんは筋肉を「縮める」のと、「縮んでいる」ことの違いが分かりますか？

 

「縮める」=意識して筋肉を収縮させること→正常な筋肉の機能

「縮んでいる」=無意識に筋肉が縮こまっている→異常な筋肉の状態

 

厳密には違うのですが、分かりやすく説明するためこの表現で進めます。

ポイントは、「縮んでいる」筋肉は、「縮める」ことが難しくなっているという点。

これは「意識をしているかどうか」つまり、神経にも影響する訳なんですね。

 

「縮んでいる」筋肉に対して無理にストレッチを行うのは、実は危険なこと。

それは「開け難い引き戸を無理矢理に引き開けるようなもの」なんです。

頑張ってストレッチをしているのに効果が出ないという方、そういうことです。

 

「引いてダメなら押してみる」という考え方が効果的かもしれませんよね？

つまり、「縮める」ことで神経に働きかけて柔軟性を出すという考え方です。

 

「縮んでいる」=「凝った状態」の筋肉は、意識して「縮める」ことが大切。

ストレッチばかりでなく、運動で不調を改善できる方法を見つけてみませんか？

当院ではお客様に合った運動療法を提案します。お気軽にご相談ください。

 

☆営業時間の変更について☆

2月19日（火）　18:00開院

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院長