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確かな
知識技術の積み重ね
で、開院12周年を迎えました!!

〒943-0832 新潟県上越市本町3-2-18

025-520-9501

皆さん、こんにちは!今日もまた良い天気ですね♪

久しぶりの筋トレで、ガッツリ全身筋肉痛の遠山です。

 

今日で1月もおしまい。皆さんは良い1年のスタートを切れましたか?

年末年始の乱れた食生活で、体重が増えてしまった方もいるのでは?

 

私は12月から体調管理のために、スポーツジムに通っております。

冬は運動習慣も少なくて、身体の重さが少し気になっていたのです。

 

12月から週に3日ほど、有酸素運動を中心にトレーニングしています。

おかげで年末年始も体重が増えることなく、今日現在5キロの減少。

 

体重が減ると気付くことがあります。多くの動作が非常に楽なんですね!

階段昇降、腰をかがめての施術など、動きの殆どに良い影響があります。

 

しかも最近の検査で、血中成分(GPTやコレステロール)も好転していました!

やはり食事制限だけでなく、運動を中心とした減量が大切だと再認識です。

 

最近のダイエットは、サプリメントに頼った楽なものが多いように思います。

しかし見た目だけでなく健康な身体を作るには、適度な運動が重要です。

 

当院では、お客様に合わせた運動プログラムを用意しております。

自宅で出来る内容で、お身体の不調を改善する可能性があるものです。

 

ひとつのきっかけで、身体は大きく変わる可能性を秘めています。

そして身体が変われば自分に自信が付きます。共に頑張りましょう!

院長

スタッフ

遠山 剛宏(とおやま たけひろ)
資格・経歴
  • はり師・きゅう師・NSCA-CPTなど
  • 専門学校講師・プロトレーナーなど

整体施術は自分を知るための第一歩。
お客様がご自身で健康を守るため、必要最小限のお手伝いをさせて頂くのが当院のモットーです。どんな自分になりたいですか?あなたのお話を沢山聞かせて下さい。ご来院をお待ちしております。

当院について

駐車場

   ※専用駐車場はありません。

営業時間

 10:00~19:30(最終受付)

定休日

    水曜日・祝日

お問合せ

さくらしんぶん

12月01日号
ブリッジもできる!!