少しずつ夏らしい陽気になってきましたね。いかがお過ごしでしょうか?
この時期、寝違えとぎっくり腰の発症が多くなります。今日はそれについて。
予防のため必要なことに、適切な水分補給があげられます。
発汗が多くなるこの時期、身体の水分が足りなくなっているかも!
睡眠時の発汗が原因で、起床時の体水分量はかなり減少しています。
寝違えやぎっくり腰は、そんな朝方に好発するのですね。
枕元にはお茶などを置いてから、お休みになることをオススメします。
夜間に目が覚めたら水分補給、朝は慎重に動作を開始しましょう!
当院では、こういった日常生活でのアドバイスも施術時に行っております。
簡単にできる生活習慣の改善で、健康な毎日を手に入れましょう♪
当院の選手サポートについて、近日中に新たな発表があります。
次回のキャンペーン企画も現在考案中です。ご期待ください!!
院長