皆さん、こんにちは！春らしく暖かい日々が続いております。

にも関わらず、外出も自粛ムードが続き冴えない毎日ですね。

 

テレワーク対応になり、毎日PCの前で延々と作業を続けている方

学校が休暇に入り、ゲームばかりをして過ごされているお子さん。

 

最近ご来院なさるお客様には、不良姿勢から骨格変位が多く見られます。

具体的に申しますと、背中が丸くなり、肩が前方へ巻き込んだ姿勢です。

 

上記のような姿勢になると、胸郭が閉じることで呼吸効率が低下します。

呼吸が浅くなることで、疲労が取れにくかったり、疲れやすくもなります。

 

胸を開くようなストレッチに加え、ストレッチポールの使用もオススメです。

制限された生活の中では、お身体のバランスを保つ工夫が必要ですよ！

院長