皆さん、こんにちは!記録的な暖冬になっていますね。
厳冬期なのに、河川敷でジョギングしている遠山です。
ジョギングと言えば、箱根駅伝でも話題になったナイキの厚底シューズ。
あれを履くと速く走れるのでは?と思われた方も多いのではと思います。
結論から申しますと、初心者にはあの手のシューズは向きませんね。
現状で足部に痛みのある方なら尚更、履くべきで無いシューズです。
最大の理由は、高反発のカーボンプレートが足部の関節運動を妨げること。
足部の筋力が充実しているランナーでも、疲労骨折等の可能性があります。
厚底シューズを履くなら、フルマラソンを2時間台で走る走力があり
現状で足部に痛みなどの問題が無いことが、前提となるでしょう。
この手のご質問を、当院でもランナーのお客様からよくお受けします。
シューズの選び方からインソールの処方まで、お気軽にご相談下さい。
院長