皆さん、こんにちは！GW終わっちゃいましたね。

日頃留守がちな私は、沢山家族と過ごしました！

 

さて最近、手足がつってしまう方が多く見られます。

身体を動かす仕事が多くなり、汗をかくのでしょうか？

水分不足が原因と考えられる症例も増えています。

 

多少つっただけなら、さほど後遺障害も残らないのですが

酷使を重ねると、肉離れに近い症状が残ってしまいます。

 

汗によって失われた水分には、ミネラル分も含まれています。

真水ではなく、スポーツ飲料等での水分補給がオススメです！

ウチの息子は、散歩の途中にトマトジュースで水分補給♪

皆さんも、季節に合わせた体調管理を心掛けてくださいね。

院長