先日、通っているスポーツジムで『水素水』なるものを飲みました。

運動中に発生する活性酸素という毒を、中和してくれるそうです。

水にも様々な付加価値がある時代、信じて飲み続けようと思います。

 

ところで、冬こそ気を付けて頂きたいのが『脱水症状』なんですね。

「夏ほど汗をかかない」、「トイレが近くなる」などが主な理由でしょうか？

 

実は、冬でも日常生活で失われる水分量は、夏とさほど変わりません。

発汗など体温調節以外に、ヒトは生命活動で多くの水を必要とします。

 

更に言えば、冬の時期は忘年会等、飲酒をする機会が多くなりますよね。

アルコールの分解には、大量の水が必要になることをご存知ですか？

飲酒の最中にはチェイサーを、睡眠前にもコップ1杯の水を取りましょう。

 

あと、運動直後の脱水状態での飲酒、これも気を付けたいところですね。

血中アルコール濃度が急激に高まると、身体に強く負担がかかります。

 

また当院では、施術を受けた当日の積極的な水分補給を勧めています。

施術により代謝が高まった状態では、水分を取ることで循環を促します。

身体の各部に栄養を送るだけでなく、老廃物の排泄が促進されるのです。

 

私たちの身体の60%は水で出来ています。無くてはならないものです。

水分補給を見直せば、身体の60%が変わると考えたら凄いですよね？

 

まずは適切なタイミングで水分補給をすることで、脱水症状を防ぎます。

そして摂取する水のクォリティを考えることで、体質を改善してみましょう。

院長