皆さん、こんにちは！今日も冷たい雨が降っています。

そろそろ自宅のストーブを出そうか検討中の遠山です。

 

実は先日、市民健康診断の結果説明会に参加して来ました。

妙高市民だった頃は、診断結果を用紙で貰うだけだったのですが

上越市では結果に基づいた、保健士の健康指導があるのです。

福祉交流センターにて、およそ1時間半の講義を受けます。

栄養士が加わっての栄養指導もあり、しかも無料なんですよ。

なのに参加者が少なかったことが、ちょっと残念でしたね…

このように立派なファイルが、参加者全員に配布されます。

中には、各自が注意する生活習慣のアドバイスがいっぱい！

 

これだけ充実した説明会を行うのには、実は理由があるそうです。

上越市は介護保険料が全国3位の高額だったこと、ご存知でしたか？

それだけ多くの方が、介護が必要な疾病に罹っているわけです。

 

特に脳卒中の発生率は、他の地域に比べて非常に高いのだそうです。

そこには上越の風土が影響しており、見直しを指導しているのですね。

 

①食事の糖分・塩分量を見直す。

②飲酒量とその頻度を見直す。

③冬季の運動習慣を確保する。

 

特に以上の3点は、上越が他の地域と比べて注意すべき点ですね。

身の回りの『普通』が、他の地域と比べて異常なこともあるのです。

確かに食事の味付けや愛飲家の多さは、以前から気になっていました。

 

これからの季節は寒さで血管が収縮し、特に脳卒中のリスクが高くなります。

また農閑期で生活習慣も乱れがちです。ここで生活習慣の見直しをしませんか？

今日より明日、私たちは確実に歳を取ります。変えるなら今がその時です！

院長