皆さん、こんにちは！妙高山が白くなってきましたね。

朝の冷え込みも強く、早朝トレーニングが辛い季節…

 

そんな先週末、今シーズン最後の自転車トレーニング。

曇天の上越を離れ、晴天の諏訪湖に行って来ました！

 

諏訪湖は一周約16キロ。自転車をゆっくり漕いで約1時間。

多くの方が、ウォーキングやサイクリングを楽しんでいます。

 

途中には休憩用のベンチや、ストレッチが出来る遊具も！

健康増進の取り組みは、無理なく続けられることが一番。

諏訪湖一帯の街づくりには、健康志向の高さを感じました。

ちなみに湖畔には、沢山の鴨が群れています。

一緒にお散歩なんていう楽しみもあるのです♪

私はと言うと、諏訪湖から車山高原を目指して登り坂を漕ぐ！

標高差は約1000ｍ、八ヶ岳の向こうには富士山も見えます。

高原からの下りで冷えた身体を、温泉で温めてからの夕食。

諏訪湖一帯では、みそ天丼が一押しグルメのようですね。

リンゴの天ぷらにはビックリしましたが、とても美味しかった！

 

そんなこんなで、素晴らしい今シーズンの乗り納めになりました。

リフレッシュした心身で、今週の業務も更に頑張ろうと思います。

院長