皆さん、こんにちは！あっという間に12月になりました。

忘年会など、お酒を飲む機会が増える時期ですよね。

 

今回は、楽しくお酒を飲むために守って頂きたい大切なお話。

はっきり申しまして、お酒（アルコール）は身体にとって「毒」です。

ですからこの毒を、いかにして無害なものにするかがポイント。

 

飲酒時には、水分も併せて摂取するようにしましょう。

 

何故ならアルコールは分解される際に、大量の水を必要とします。

喉が渇いたからビールではなく、ビールと一緒にお水で水分補給！

そこまでしなくとも、水割りの方が身体に優しいのは確実です。

 

水分が足りないとアルコール分解が滞り、アセトアルデヒドが発生！

それこそが飲酒の大敵、二日酔いの原因になってしまうのです。

飲酒時はアルコールと同量以上の水分補給、覚えていてください。

 

飲酒時に限らず、冬季は水分補給が不足することが多いようです。

代謝など身体の働きを維持するには、水の働きが必要不可欠！

楽しいお酒と適度な水分補給で、毎日を元気にお過ごしくださいね♪

院長