皆さん、こんにちは！上越の天気予報は暴風雪です(+_+)

どんな予報かと思いますが、意外と普通の雪が降っています。

 

さて今日は、自分の習慣について見直してみましょう。

ポイントは「それを身体が望んでいるかどうか」です。

 

私ごとですが、重くなった体重を気にして食習慣を変えました。

活動量に関わらず、同じ量を食べていたのを見直したのです。

単純に言えば「消費した分だけ食べる」ようにしてみました。

 

朝・昼・晩の食事量も、活動量を予測しておよそ3:5:2の割合に変更。

「お腹が空いたら食べる」感じですかね。これで7キロの減量に成功！

 

実は「なんとなく」行っている不要な習慣があることを再認識しました。

食事が必要な時にはちゃんと「空腹感」で脳が知らせてくれますからね。

 

痛みや不調の原因も、不要な習慣が関係している可能性があります。

身体の声を無視することこそが「ストレス」なのだと認識してください。

 

当院の整体法は、身体が本来の姿に戻るお伺いを立てるようなもの。

ですから「身体が望まない」=「痛い」施術を行っていないのです。

治る力はあなた自身が備えています。自分を信じてみてください。

 

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院長