皆さん、こんにちは！寒波も一段落したでしょうか。

車のドアが凍ってしまい、寒空の下で悪戦苦闘の遠山です。

 

今週は比較的、症状の重いお客様が多いように思います。

「寝違え」や「ぎっくり腰」などに代表される急性の傷害です。

 

これらを発症すると、予後に長い期間を要することになります。

症状にもよりますが、2週間程度の安静が必要になることも…

 

そうは言っても、お仕事や除雪でお身体を休められない！

そこで無理を続けて、何度も負傷を繰り返してしまう悪循環。

 

では、急性の傷害を防ぐにはどうしたら良いのか？

環境と身体の前触れに気付けるかがポイントです。

 

①急激な気候の変化

②風邪などの体調不良

③飲酒時や飲酒翌日

 

当院では現在、こういう状況で負傷した方が多く来院されています。

こういった時は、思っている以上に身体は動いてくれないものです。

いつも行っている簡単な動作も、油断せずに注意深く行ってくださいね。

 

また、ストレッチもやり過ぎは禁物です。傷めることもあります。

起床時などは無理をせず、まずは水分補給から1日を始めましょう！

院長