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知識技術の積み重ね
で、開院12周年を迎えました!!

〒943-0832 新潟県上越市本町3-2-18

025-520-9501

皆さん、こんばんは!今日は上越でクマが出没したようです。

暗くなるのも早いですし、夕方のお出かけにはご注意ください。

 

さて今日は、「筋力の真実」についてお話したいと思います。

競技能力を高めるための筋力トレーニング、今や常識ですね。

 

一般的には、トレーニングをすることが筋力強化だと思われています。

でも本当は、ストレッチをするだけで筋力は高められるのです!

 

筋肉には「伸びる力」「縮む力」の両方の能力が備わっています。

そしてその両方を高めることが、筋力を最大に発揮させる秘訣なのです。

 

トレーニングばかりでストレッチが不足するとケガにつながります。

縮む力ばかり強化しても、伸びる力が対応出来ないからですね。

 

身体の固さを解消することで、思いがけず筋力が高まることがあります。

当院では、お客様のお身体に合わせたストレッチメニューをご提案いたします。

ここで一度ストレッチを見直してみませんか?お気軽にご相談ください。

 

さて明日(木曜日)は、学校で先生のお仕事をしてきます!

15:00からの開院となりますので、宜しくお願いいたします。

院長

スタッフ

遠山 剛宏(とおやま たけひろ)
資格・経歴
  • はり師・きゅう師・NSCA-CPTなど
  • 専門学校講師・プロトレーナーなど

整体施術は自分を知るための第一歩。
お客様がご自身で健康を守るため、必要最小限のお手伝いをさせて頂くのが当院のモットーです。どんな自分になりたいですか?あなたのお話を沢山聞かせて下さい。ご来院をお待ちしております。

当院について

駐車場

   ※専用駐車場はありません。

営業時間

 10:00~19:30(最終受付)

定休日

    水曜日・祝日

お問合せ

さくらしんぶん

12月01日号
ブリッジもできる!!