暑い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?
この時期は、「熱中症」に気を付けなければいけませんね。
同じ環境でも熱中症になりやすい人がいます。
寝不足、発熱がある、下痢をしている時は要注意!
また、こんな時が熱中症を発症しやすいです。
昨日より急に気温が上がった、湿度が異常に高い日は要注意!
水分補給にもコツがあるんですよ。
5℃くらいに冷えた塩分を含むものが吸収効率が良いとされています。
水やお茶よりも、スポーツドリンクの方が良いですね!
これ以外にも、熱中症を防ぐ食事の方法なんてのもあります。
当院では施術以外でも、生活習慣などのアドバイスをしております。
日常生活のお悩みなど、どうぞお気軽にご相談ください♪
院長