2025年12月16日

「パフォーマンスピラミッド理論」

皆さん、こんにちは！院長の遠山です。私には野球をしている息子がいますが
バッティングで「軸がブレる」、「力が伝わらない」という悩みをよく聞きます。

野球が上手になりたいと思ったとき、多くの方は「スイング」を直そうとするでしょう。
そのためにスクールに通ったり、Youtubeなどでレッスン動画を見たりするかもしれません。
それはそれで正解なのですが、「スイング」改善前にやってほしいことがあります。

下の図は『パフォーマンスピラミッド』という、身体のパフォーマンスを向上させるため
身体づくりやトレーニングの順番を表したもので、ここ数年広まってきた大事な考え方です。
下の土台となる部分がしっかりしていないと、いくら上部分を鍛えても崩れてしまいます。

野球でいうと、まずはスイングの動きが身体のどの部分の連動で成り立つのかを身体で理解し
必要な部位の柔軟性や筋力を養い連動的に動かすことで、スイング技術が身につくのです。

通常スクールでは上段のスイング＝スキルをメインで教えてくれますが
それを身体で理解できない方は、もっと下層を強化する必要があります。

中段の筋力・体力を身につけるためのトレーニングも、結果が伴わないと感じている方は
下段の身体の柔軟性・安定性・バランスから見直すのが結果的に最短ルートになるのです。

当院はこの下段の部分に重点をおいており、時には上・中段のアドバイスも交えながら
健康的な身体づくりを目指す方や、効率よくスポーツを上達したい方をサポートします。

院長

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12月31日（水）　定休日
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01月03日（土）　終日休業
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