2025年09月16日

「情報の取捨選択を」

皆さん、こんにちは！あっという間に9月も半ば、来月はSAKEまつりです。
今年は残暑も厳しくて、日本酒よりビールが似合う陽気が続いております。

さて前回の記事では体幹の筋力低下に伴う腹圧の低下、それに伴う不調をご紹介しましたが
予想以上に反響があったので、引き続き体幹の重要性を競技スポーツとの関連でお話します。

こと最近は、アスリート向けの高度なトレーニング技術が様々な動画で紹介されています。
「プロアスリートのトレーニング法」など、学生には魅力的に感じることも多いでしょう。

しかし殆どの競技において、安定した体幹の筋力は「軸」となる大切な運動要素です。
もはや、体幹が弱くて身につく技術などあり得ないと言っても過言では無いでしょう。

技術トレーニングに特化して上達が頭打ちになったら、もう一度基本に立ち返るべきです。
とにかく全身を大きく使って力を発揮する動作で、自然と体幹が鍛えられるのが理想です。

その際、足部の歪みは上体へと連鎖して、正しく筋力を発揮出来なくなってしまいます。
子供など発達途上にある場合、足部アライメントを安定させる筋力が備わっていません。

インソールやサポーターを利用するなど、半ば強制的に軸を作った方が技術習得も高まります。
サポーター類を「身体の過保護に繋がる不要な物」と考えず、効果的に使用したいものですね。

院長

☆営業日時の変更について☆

09月21日（日）　終日休業
10月25日（土）　14:00閉院

※施術料金のお支払いには、お得な施術回数券もご用意しております。

※当院はフォームソティックス・メディカル取扱認定院です。