皆さん、こんにちは！晩秋に似合わず暖かい陽気の毎日です。

これから雪に閉ざされるのが、嘘のような気持ちになりますね。

 

さて、冬になりますとジム通いも大変になってしまいますよね？

「家で出来るトレーニングを教えて欲しい！」という方に向けて

簡単そうで実は難しい「四股トレ」を、ご紹介したいと思います。

図のように四股を踏む訳ですが、重心の移動が大切なポイントです。

①踏ん張る側の片脚に、しっかりと体重を乗せること。

②左右の重心移動は、なるべく低いところを意識する。

以上の2点を意識するだけで、極上の下半身トレーニングになります。

 

以前の記事でもご紹介したように、股関節と臀部の運動意識が重要！

四股が難しいと感じる方は、その辺りが弱っているのかも知れません。

 

まずは一度試してみて、徐々に四股の質を上げて行けたらと思います。

くれぐれも無理のない範囲で行い、痛みを感じる場合は中止しましょう。

 

また、11月30日（火）は終日休業になります。宜しくお願いいたします。

院長

皆さん、こんにちは！お車のタイヤ交換はもうお済ませでしょうか？

30日に予定している私は、それまで雪がないことを願うばかりです。

 

さて、当院の詳細はこのHPでご紹介させて頂いておりますが

時々お電話にて、施術のお問い合わせを頂くことがございます。

 

以前にも申し上げましたが、症状の診断はお電話では出来かねます。

時には病院での受診をお願いすることもあります。ご容赦ください。

 

「手技に自信がないのか？」と、思われる方もいるかも知れません。

そうではなく、「手技を過信しない」のが当院の基本の考え方です。

 

症状に対して多角的にアプローチすることは、とても大切なことです。

実際の施術でも電療やテーピングを併用するのは、そのためです。

 

サポーターやインソールをご提案すると、特に嫌な顔をされる方がおられます。

他院で、健康器具や食品を強引に購入させられたという話も伺っております。

 

当院では症状の改善に繋がるのであれば、上記の物販も堂々とご提案します。

これはあくまでもご提案です。施術のみのご希望にも全力でお応えいたします。

 

当院の施術に「こだわり」はありません。あらゆる治療法を模索しています。

どんな症状も自慢の手技だけで一発改善？少なくとも当院では無理です。

 

つい先日も、電療や物販に否定的なご意見をお電話やDMで賜りましたので

当院の考え方を述べさせて頂きました。詳細は施術の方針をご確認ください。

 

尚、11月30日（火）は終日休業になります。宜しくお願いいたします。

院長