皆さん、こんにちは！記録的な暖冬になっていますね。

厳冬期なのに、河川敷でジョギングしている遠山です。

 

ジョギングと言えば、箱根駅伝でも話題になったナイキの厚底シューズ。

あれを履くと速く走れるのでは？と思われた方も多いのではと思います。

 

結論から申しますと、初心者にはあの手のシューズは向きませんね。

現状で足部に痛みのある方なら尚更、履くべきで無いシューズです。

 

最大の理由は、高反発のカーボンプレートが足部の関節運動を妨げること。

足部の筋力が充実しているランナーでも、疲労骨折等の可能性があります。

 

厚底シューズを履くなら、フルマラソンを2時間台で走る走力があり

現状で足部に痛みなどの問題が無いことが、前提となるでしょう。

 

この手のご質問を、当院でもランナーのお客様からよくお受けします。

シューズの選び方からインソールの処方まで、お気軽にご相談下さい。

院長